Preparati a dare il massimo in questo bruciante allenamento di 20 minuti per la parte superiore del corpo! Un riscaldamento integrato preparerà le tue braccia per l'attrazione principale. Avrai bisogno di accesso a una panca e, idealmente, a un paio di manubri di peso moderato e pesante. Se non hai pesi tradizionali, arrangiati con qualsiasi cosa tu abbia in casa. Registra i pesi e le ripetizioni completate per ogni esercizio e torna a questo allenamento su base settimanale per vedere il massimo progresso.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
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