Short Stack: Core

This mini core workout can be done as a stand-alone workout or paired with any other Short Stack workouts. Have fun!

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Dead Bug Holds

1 分钟

Transition

10 秒

❤️ 适中（第2区）

Right Side Plank Dips

20 次数

Transition

10 秒

❤️ 适中（第2区）

Left Side Plank Dips

20 次数

Transition

10 秒

❤️ 适中（第2区）

Oblique Ball Crunches

15 次数

Perform up to 15 reps on each side.

Rest

1 分钟

Perform cool-down stretches on your final round.

出现在

腹部和核心肌群

爽肤

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