Leg

中度 Duration 7 分钟

目标区域: Legs, Back

器械: Barbell, Medicine Ball, Box or Step

添加人 Akhil S

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼杠铃锻炼实心球锻炼箱式或阶梯锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Barbell Back Loaded Squats

重量: 适中

Barbell Back Loaded Squats

12 次数

Barbell Front Loaded Squats

重量: 适中

Barbell Front Loaded Squats

12 次数

设置 2 : 3 个回合

Good Morning Medicine Ball Catches

重量: 适中

Good Morning Medicine Ball Catches

12 次数

Barbell Deadlifts

重量: 适中

Barbell Deadlifts

12 次数

设置 3 : 1 个回合

重量: 适中

Bench Barbell Calf Raises

12 次数

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