Testing Day

中度 Duration 111 秒

目标区域: Back, Legs

器械: Barbell, Pull Up Bar

由私人教练添加 Te Aroha Moore

标签

完整健身房锻炼背部锻炼杠铃锻炼拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

重量: 最大

3 次数

设置 2 : 3 个回合

Barbell Deadlifts

重量: 最大

Barbell Deadlifts

3 次数

设置 3 : 1 个回合

❤️ 适中（第2区）

重复直到失败

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