在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 4 个回合
❤️ 非常困难(第4区)
30 秒
15 秒
15 秒


相关锻炼

Hiit Explosivité
10 分钟, 激烈
Core
12 分钟, 激烈
Cardio
30 分钟, 激烈
Corde
40 分钟, 激烈
Cycle 8
18 分钟, 中度
Cycle 10
22 分钟 30 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

Fessiers fonctionnels
25 分钟 10 秒, 中度
Petite pile : Tronc
11 分钟 39 秒, 中度
Balles et sifflets
16 分钟 15 秒, 适度
Abdos de Gwen
20 分钟, 中度
Core Endolori
30 分钟, 激烈
Plus de Core Faible
10 分钟, 适度

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别