在 Workout Trainer 中查找锻炼、计划、动作和成员。
激烈 20 分钟
目标区域: Lower Body, Upper Body
器械: Rowing Machine, Medicine Ball, Kettlebells, Stability Ball, Resistance Bands
添加一个会话笔记：
Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.
Buy Now
如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。
在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。
查找课程
