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Si te gustan las dominadas tanto como a nosotros, entonces te encantará este ejercicio tanto como a nosotros. Una barra recta y un buen post-estiramiento es todo lo que necesitarás aquí. Registra tus repeticiones y regresa regularmente para ver tu progreso.


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相关锻炼

BOSU #1
7 分钟 1 秒, 中度
Obsequio del Arte del ejercicio J
9 分钟 30 秒, 激烈
Flexiones en barra
11 分钟 33 秒, 激烈
Calistenia 01
7 分钟 25 秒, 激烈
Avance sus dominadas
10 分钟 30 秒, 激烈

使用相同器材的锻炼

El Tren del Progreso
12 分钟 28 秒, 适度
El Murph
46 分钟 40 秒, 激烈
Arriba y dame 40
6 分钟 40 秒, 中度
Poder de Dominadas
15 分钟, 激烈