Back & Tricep

中度 Duration 92 秒

目标区域: Arms, Chest, Back

器械: Dumbbells, Bench, Barbell, Rings, Resistance Bands

添加人 Rijoy Augustine

标签

完整健身房锻炼手臂锻炼哑铃锻炼卧推锻炼杠铃锻炼 TRX/吊环锻炼阻力带锻炼

描述

4xsingle + 1×staggered (2/2) + 3xpulse.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Dumbell Back Row

重量: 适中

Dumbell Back Row

5 次数

Bench Skull Crusher

重量: 适中

Bench Skull Crusher

5 次数

重量: 适中

5 次数

Barbell Bench Press

重量: 适中

Barbell Bench Press

5 次数

Ring Reverse T Flyes

倾斜: 适中

Ring Reverse T Flyes

5 次数

Overhead Tricep Extension with Band

Overhead Tricep Extension with Band

5 次数

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