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适度锻炼

Hiit Combat

中度   18 分钟

Renee Louw
 		    由私人教练添加 Renee Louw
Hiit Combat
描述

Core and arms

Exercises

设置 1 : 3 个回合
10 straight Punch 5 kris cross
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpee, push up, jump up
50 秒
Rest
Rest
10 秒
10 Hook Punch, 10 Star Jumps
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Walking push up
50 秒
Rest
Rest
10 秒
10 body punch, 10 tuck under raise leg.
50 秒
Rest
Rest
10 秒
1 2 3 v Abs
50 秒
Rest
Rest
10 秒

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