C

激烈 Duration 49 分钟

目标区域: Legs, Back, Glutes

器械: Barbell, Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat, Chair

添加人 Mariana Rodrigues

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼杠铃锻炼哑铃锻炼箱式或阶梯锻炼椅子锻炼

Exercises

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12 次数

30 秒

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15 次数

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30 秒

设置 3 : 1 个回合

Dips with Leg Extension

15 次数

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30 秒

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30 秒

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30 秒

设置 4 : 1 个回合

15 次数

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