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Exercises

设置 1 : 1 个回合
阻力: 适中
❤️ 适中(第2区)
20 分钟

设置 2 : 3 个回合
重量: 重
12 次数

设置 3 : 3 个回合
❤️ 非常困难(第4区)
12 次数

设置 4 : 3 个回合
重量: 重
❤️ 最大(第5区)
12 次数

设置 5 : 3 个回合
15 次数

设置 6 : 1 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
10 分钟

设置 7 : 1 个回合
阻力: 适中
❤️ 剧烈(第3区)
13 分钟


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