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初学者锻炼

Abdomen

适度   15 分钟

目标区域: Núcleo

器械: Pared, Caja o paso, Silla, Colchoneta de ejercicio

Hr L.
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Abdomen
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家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 墙壁锻炼 箱式或阶梯锻炼 椅子锻炼

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锻炼类别

精选

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减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

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community created

已创建社区

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有氧锻炼

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