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适度锻炼

Machine Fly

中度   10 分钟

目标区域: Chest

器械: Dumbbells, Bench

Amanda 🐼 I
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Machine Fly
标签
家庭健身房锻炼 胸部锻炼 哑铃锻炼 卧推锻炼
描述

Fly

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Bench Dumbbell Fly
重量: 轻
Bench Dumbbell Fly
10 次数
Recovery
Recovery
1 分钟
Bench Dumbbell Fly
重量: 适中
Bench Dumbbell Fly
8 次数
Recovery
Recovery
1 分钟
Bench Dumbbell Fly
重量: 重
Bench Dumbbell Fly
6 次数
Recovery
Recovery
1 分钟
Bench Dumbbell Fly
重量: 最大
Bench Dumbbell Fly
4 次数
Recovery
Recovery
1 分钟

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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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