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Sit Ups
7 分钟 38 秒, 中度
workout
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100 Sit-ups
9 分钟 10 秒, 中度
Daily
3 分钟 5 秒, 中度
Daily Abs
4 分钟 30 秒, 适度
Abs
23 分钟, 中度


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中度 17 分  
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激烈 41 分  
Glutes   No Equipment
Time To Work

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激烈 28 分  
Core   Exercise Mat, Wall, Barbell, Box or Step
After work

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激烈 11 分  
Back   Dumbbells, Chair

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