Butt Burn

Summer is coming soon! Get bikini bottom and short short ready with this intense work out. Combined with cardio and a healthy diet, it'll be a great weight loss work out too!

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Prisoner Squats

1 分钟

Rest

20 秒

Floor Bridge

1 分钟

Squat Jacks

50 秒

Rest

1 分钟

Walking Lunges

1 分钟

Rest

30 秒

Flutter Kicks

30 秒

Lying Left Leg Lifts

30 秒

Lying Right Leg Lifts

30 秒

Rest

50 秒

设置 2 : 2 个回合

Prisoner Squats

1 分钟

Rest

20 秒

Floor Bridge

1 分钟

Squat Jacks

50 秒

Rest

1 分钟

Walking Lunges

1 分钟

Rest

30 秒

Flutter Kicks

30 秒

Lying Left Leg Lifts

30 秒

Lying Right Leg Lifts

30 秒

Rest

50 秒

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