在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

walking intervals
35 分钟 15 秒, 中度
Walk/jog 2 Min Intervals
30 分钟, 中度
Walk/Jog
30 分钟, 中度
Walk/ Jog/ Run
10 分钟, 中度
8 Min Jog Intervals
38 分钟, 中度
Intervals
30 分钟, 适度


如要进行此锻炼,此培训师必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

适度 16 分  
Full Body   No Equipment
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

中度 8 分  
Shoulders   No Equipment
Ayat Walking Intervals one

Ayat Walking Intervals one

中度 26 分  
Legs   No Equipment
walking intervals

walking intervals

中度 35 分  
Legs   No Equipment
lower body weight

lower body weight

中度 27 分  
Lower Body   Stair Machine, Dumbbells, Box or Step
Friday Dumbbells

Friday Dumbbells

中度 29 分  
Full Body   Stair Machine, Dumbbells

锻炼类别