Run Day

激烈 Duration 1 小时

目标区域: Legs

器械: No Equipment

添加人 Alex Caterino

标签

自重锻炼腿部锻炼零器材锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

❤️ 最大（第5区）

Running

50 分钟

设置 2 : 1 个回合

❤️ 非常困难（第4区）

Walking

10 分钟

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