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相关锻炼

Lower A
12 分钟 8 秒, 中度
Lower
2 小时, 中度
Barbell
20 分钟 20 秒, 适度
Lower 3
29 分钟 16 秒, 激烈
Day 3
31 分钟,
Lower And Core
15 分钟 15 秒, 激烈


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Legs DEC2020

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中度 30 分  
Lower Body   Rings, Resistance Bands
Lower Body 2

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激烈 34 分  
Lower Body   Barbell, Dumbbells, Medicine Ball
Cardio 2

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中度 29 分  
Legs   Strength Machine, Cardio Machine, Bench
Cardio 3

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激烈 33 分  
Full Body   Strength Machine, Cardio Machine, Dumbbells, Medicine Ball, Pull Up Bar

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