在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Legs
40 秒, 中度
Legs
18 分钟 25 秒, 激烈
Legs
18 分钟 40 秒,
Legs
13 分钟 20 秒, 中度
Legs
5 分钟 39 秒, 中度
Legs
16 分钟 20 秒, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1
11 分钟 24 秒, 激烈
Circuit 1
36 分钟, 激烈
Pyramid Ls
25 分钟 57 秒, 激烈
Cross Fit
40 分钟 35 秒, 激烈

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Quick Upper Body

Quick Upper Body

中度 15 分  
Core   Barbell, Bench
Chest/Tris + Leg/Bi + Cardio Circut

Chest/Tris + Leg/Bi + Cardio Circut

中度 38 分  
Full Body   Dumbbells, Bench, Kettlebells
Sharans Strength

Sharans Strength

中度 27 分  
Core   Bench, Dumbbells, Stability Ball
Full Lower Body

Full Lower Body

适度 13 分  
Legs   Dumbbells
Day 4 Hams And Glutes

Day 4 Hams And Glutes

中度 28 分  
Full Body   Barbell, Strength Machine, Rowing Machine
Speed Strength 9 To 5 #1

Speed Strength 9 To 5 #1

12 分  
Core   Dumbbells

锻炼类别