Doola Workout

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It is not professional it is a killer workout

相关锻炼

Total Workout A (Dumbbells)

1 小时 3 分钟 30 秒, 中度

42 分钟,

36 分钟 20 秒, 中度

16 分钟 50 秒, 激烈

31 分钟 15 秒, 激烈

Dumbbell Cardio Workout

19 分钟 30 秒, 中度

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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24 分钟 51 秒, 中度

13 分钟 20 秒, 中度

18 分钟 48 秒, 激烈

16 分钟 35 秒, 激烈

Second Set of Daily Minimums

2 分钟 57 秒, 中度

Simple Workout B

56 分钟 35 秒, 中度

如要进行此锻炼，其创建者必须在应用程序中将其发送给您。

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Metabolism Ignition

激烈

20 分

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29 分

Core

Jump Rope, Exercise Mat

HIIT Cheer

激烈

38 分

Full Body

Exercise Mat, Box or Step

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