高强度锻炼

Operator

激烈 Duration 20 分钟

目标区域: Legs, Back

器械: Barbell, Bench

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标签

完整健身房锻炼腿部锻炼杠铃锻炼卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 次数

2 分钟

设置 2 : 3 个回合

重量: 适中

5 次数

2 分钟

设置 3 : 3 个回合

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 次数

2 分钟

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