100 Pushups

中度 Duration 10 分钟

目标区域: Shoulders, Chest, Arms

器械: No Equipment

添加人 Glenn Roger Mardal

标签

自重锻炼肩部锻炼零器材锻炼

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Push-Ups

20 次数

Rest

1 分钟

相关锻炼

10 分钟, 中度

6 分钟 40 秒, 中度

8 分钟 20 秒, 适度

12 分钟, 中度

12 分钟, 中度

5 分钟, 中度

在 Workout Trainer 进行这项锻炼

✓ 跟随移动多媒体锻炼

✓ 集成智能手表和心率监测器体验

✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！

✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排

记录锻炼

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

Correct Posture: Hip Flexors

中度

25 分

Full Body

Exercise Mat

Full Body Calisthenics Cycle

中度

26 分

Full Body

Pull Up Bar, Wall

Pull Day 2

中度

1 小时 4 分

Full Body

Rowing Machine, Pull Up Bar, Resistance Bands, Dumbbells, Bench, Strength Machine

Pull Day 3

中度

57 分

Upper Body

Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbells, Bench, Resistance Bands

Shoulder

中度

34 分

Resistance Bands, Dumbbells

Sit And Hang Routine

适度

4 分 30 秒

Arms

Pull Up Bar

100 Pushups

Exercises

相关锻炼

你可能也喜欢

Correct Posture: Hip Flexors

Full Body Calisthenics Cycle

Pull Day 2

Pull Day 3

Shoulder

Sit And Hang Routine

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

Workout Trainer PRO+