Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Push ups

中度   8 分钟

目标区域: Shoulders, Chest, Arms

器械: No Equipment

Godshida _
 		    添加人 Godshida _
Push ups
标签
自重锻炼 肩部锻炼 零器材锻炼

相关锻炼

Push-ups!!!!!
Push-ups!!!!!
4 分钟 40 秒, 中度
Pushup
Pushup
15 分钟, 中度
Push Ups
Push Ups
5 分钟, 中度
Push Ups
Push Ups
5 分钟 15 秒, 激烈
Push Ups
Push Ups
15 分钟,
Push Ups 20 X 15
Push Ups 20 X 15
27 分钟, 中度

如要进行此锻炼，其创建者必须在应用程序中将其发送给您。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激烈 17 分  
Core   No Equipment
V Cut Abs

V Cut Abs

激烈 26 分  
Core  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

适度 12 分  
Arms   Dumbbells, Bench
Suicide Abs

Suicide Abs

激烈 12 分  
Core  
Hard as fucq

Hard as fucq

激烈 18 分  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

中度 16 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由