Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Balance & Posture

中度   13 分钟

目标区域: Back

器械: Exercise Mat

Christopher Brooks
 		    由私人教练添加 Christopher Brooks
Balance & Posture
标签
自重锻炼 背部锻炼
描述

Improve core strength flexibility and back pain relief

相关锻炼

back pain
back pain
4 分钟 25 秒, 中度
Short Lower Back
Short Lower Back
2 分钟 55 秒, 中度
Back
Back
9 分钟 30 秒, 适度
Back Exercises
Back Exercises
14 分钟, 适度
Back Pain Relief
Back Pain Relief
5 分钟, 适度
Back Exercises
Back Exercises
7 分钟 10 秒, 适度

如要进行此锻炼，此培训师必须在应用程序中将其发送给您。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Core Conditioning 101

Core Conditioning 101

中度 10 分  
Core   Exercise Mat
Lii Training

Lii Training

中度 18 分  
Legs   No Equipment
Cardio Baseline

Cardio Baseline

中度 30 分  
Balance & Posture Day 2

Balance & Posture Day 2

中度 10 分  
Core   No Equipment
Fitness Fundamentals Session 1

Fitness Fundamentals Session 1

中度 23 分  
Full Body   Chair
Fitness Fundamentals Session 3

Fitness Fundamentals Session 3

中度 25 分  
Chest   Exercise Mat, Bench, Wall

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由