高强度锻炼

Burpees

激烈 Duration 60 秒

目标区域: Chest, Legs

器械: Dumbbells, Medicine Ball, Sandbags

添加人 Alonzo Brown

标签

完整健身房锻炼胸部锻炼哑铃锻炼实心球锻炼沙袋锻炼

描述

1 MINUTE MAX EFFORT

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Weighted Burpees

重量: 适中
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Weighted Burpees

1 分钟

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

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