ropes

ropes and stuff to get better at them

Exercises

设置 1 : 10 个回合

box climb

1 次

Rest

30 秒

Hanging Knee Raises

2 次数

sitting rope stand

1 次

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

❤️ 非常困难（第4区）

rope climb

1 次

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