在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

upper body booty camp

upper body booty camp

中度 14 分  
Arms   Chair
quick HIIT - kickboxing

quick HIIT - kickboxing

激烈 22 分  
Full Body   Jump Rope
core quickie

core quickie

中度 5 分  
Lower Body   Exercise Mat
ab blast

ab blast

激烈 5 分  
Core   Exercise Mat
armtastic

armtastic

中度 5 分  
Arms   Dumbbells, Bench
Family Walk

Family Walk

中度 1 小时  
Lower Body   No Equipment

锻炼类别