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Motivado
1 分钟 6 秒, 中度
Inicial
5 分钟 30 秒, 中度
Basic 2
8 分钟 10 秒, 适度
Daily
2 分钟 45 秒, 中度
WORK
3 分钟, 激烈
Jk
2 分钟,


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激烈 48 分  
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Brazos

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Quemar 100 Calorías En 10 Min.

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中度 19 分  
Piernas  
Lunes

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中度 52 分  
Núcleo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Estiramientos

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5 分  
Piernas   Colchoneta de ejercicio

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