高强度锻炼

Glutes

激烈 Duration 15 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Barbell, Box or Step, Chair

添加人 Ann S

标签

完整健身房锻炼下半身锻炼杠铃锻炼箱式或阶梯锻炼椅子锻炼

描述

Dumbbell/ single leg step up weighted

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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