A Quick Bite

400m warm-up 3 min assault bike Shoulder press 95lbs 10 reps 5 strict chest to bar pull-up 400m cool down

Exercises

设置 1 : 5 个回合

重量: 适中

Barbell Shoulder Press

10 次数

设置 2 : 5 个回合

Pull-Ups

5 次数

相关锻炼

A

12 分钟, 中度

HIT Warmup

4 分钟,

Upper Body

7 分钟 10 秒, 激烈

Pull Up/Push Up Warm Up

10 分钟 50 秒, 中度

Workout 1

1 分钟 38 秒, 适度

Buy

1 分钟 6 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

Short 15' - dimanche, mercredi

17 分钟 24 秒, 中度

Short 15' - lundi, jeudi

17 分钟 24 秒, 中度

Short - dimanche, mercredi

31 分钟 17 秒, 中度

Wednesday Workout, A

8 分钟 36 秒, 中度

5 For 5

19 分钟 55 秒, 激烈

At the Bar

19 分钟 33 秒, 激烈