Skimble
在 App Store 中下载
初学者锻炼

cycling

适度   5 分钟

器械: Stationary Bike

Parul P.
 		    添加人 Parul P.
cycling
标签
完整健身房锻炼 固定自行车锻炼

相关锻炼

Core Exercise: Dead Bug
Core Exercise: Dead Bug
1 分钟 38 秒, 适度
Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead
Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead
4 分钟 50 秒, 中度
6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking
6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking
7 分钟, 适度
Real Men Don’t Skip This 5 Minute Burner 5 Minute Fitness
Real Men Don’t Skip This 5 Minute Burner 5 Minute Fitness
4 分钟 47 秒, 中度
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
6 分钟 36 秒, 适度
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 分钟 9 秒, 适度
Peloton Bike
本次锻炼的首选

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout
30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout
29 分钟 50 秒, 中度
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
26 分钟 8 秒, 激烈
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
11 分钟 55 秒, 中度
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 分钟 45 秒, 激烈
30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout
30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout
30 分钟 58 秒, 中度
25 min BOOSTED METABOLISM Indoor Cycling Workout
25 min BOOSTED METABOLISM Indoor Cycling Workout
24 分钟 58 秒, 中度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

stretching

stretching

中度 11 分  
Legs   Exercise Mat, Wall
F.B.S set2

F.B.S set2

中度 12 分  
Full Body   Cardio Machine
LOWER BODY FULL LENGTH

LOWER BODY FULL LENGTH

中度 43 分  
Lower Body   Barbell, Dumbbells, Chair
elliptical exercise

elliptical exercise

5 分  
Lower Body   Cardio Machine
hip bridge

hip bridge

中度 8 分  
Lower Body   Barbell
FULL BODY TABATA

FULL BODY TABATA

激烈 34 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由