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适度 60 秒  
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适度 60 秒  
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适度 60 秒  
Shoulders   No Equipment
Foot Taps 🦶

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适度 60 秒  
Lower Body   No Equipment
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适度 60 秒  
Legs   No Equipment
Hop In Place

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适度 60 秒  
Legs   No Equipment

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