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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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🐱  🦋 Butterfly 🦋

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60 秒  
Legs   Exercise Mat
🐱 Garland Pose 🧘‍♀️

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60 秒  
Lower Body   Exercise Mat
🐱 Child Pose 👧

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适度 60 秒  
Back   Exercise Mat
🐱 Rhomboid Opener

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适度 60 秒  
Core   Exercise Mat
🐱 Downward 🐕

🐱 Downward 🐕

中度 60 秒  
Back   Exercise Mat

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