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激烈 30 分  
Upper Body

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中度 19 分  
Mostly Lower Body Stretch

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适度 14 分  
Legs  
Post-Workout Unwind

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适度 10 分  
Yoga   Exercise Mat
Glutes on Fire

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中度 15 分  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Treadmill

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中度 15 分  
Legs   Cardio Machine

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