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相关锻炼

1 On 2 Off: Hangboard
30 分钟, 中度
Short Edge Hangboard
25 分钟 22 秒, 激烈
Hanging About
5 分钟 10 秒, 中度
Endurance Repeaters
25 分钟, 中度
Strength Repeaters
20 分钟, 激烈


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Core   Exercise Mat
Arms

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Arms   Exercise Mat, Pull Up Bar, Dumbbells
Core Plus

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激烈 44 分  
Core   Exercise Mat, Pull Up Bar, Dumbbells

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