ABS EXERCISE

This feel good workout will have you feeling like you could reach the top shelf of any kitchen cabinet. For each exercise focus on breathing into the stretched muscles and joints. Make this your wake-me-up 10min morning routine! You can also do this series before a moderate-intense workout.

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Hanging Knee Raises

10 次数

Rest

10 秒

Plank

1 分钟

Rest

10 秒

Right Half Side Plank

30 秒

Left Half Side Plank

30 秒

Rest

10 秒

Bicycle Crunches

30 次数

Rest

10 秒

Supermans

45 秒

Rest

10 秒

Back Extension on Ball

12 次数

Rest

10 秒

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