在 App Store 中下载

相关锻炼



如要进行此锻炼,其创建者必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

适度 7 分  
Back   Chair
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

适度 12 分  
Yoga   Exercise Mat
Warm Up

Warm Up

适度 2 分 30 秒  
Legs   No Equipment
(Chest) Rock-Dumbbell Incline Bench Press

(Chest) Rock-Dumbbell Incline Bench Press

中度 5 分  
Chest   Dumbbells
R-Walking

R-Walking

中度 45 分  
Legs  
UM Reading

UM Reading

适度 20 分  
No Equipment

锻炼类别