在 App Store 中下载
标签

描述

PIERNAS - HOMBROS


相关锻炼

Piernas.viernes
39 分钟 15 秒, 中度
Lunes Miércoles viernes
20 分钟, 中度
Full Body Semanas 1-4
52 分钟 35 秒, 中度
Piernas y Hombros
16 分钟 20 秒, 中度
Hombros Y Piernas
30 分钟 8 秒, 中度
Martes Y Jueves
25 分钟 30 秒, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

BÍCEPS, TRAPECIO, HOMBROS
1 小时 35 分钟, 中度
Bíceps Concentrado, Hombro, Piernas
1 小时 33 分钟 39 秒, 中度
Domingo No Desistir
1 小时 29 分钟 42 秒, 中度
JUEVES BÍCEPS, PIERNAS, HOMBRO 10 kg
1 小时 1 分钟 36 秒, 激烈

如要进行此锻炼,其创建者必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Quemagrasas

Quemagrasas

激烈 57 分  
Piernas   Barra fija, Bandas de resistencia, Bicicleta fija
ESPALDA - TRICEPS (MIÉRCOLES)

ESPALDA - TRICEPS (MIÉRCOLES)

激烈 1 小时 4 分  
Piernas   Máquina cardio, Barra con pesas, Barra fija
Jueves

Jueves

激烈 47 分  
Piernas   Máquina cardio, Barra fija, Barra con pesas, Mancuerna
PECHO-BICEPS (LUNES)

PECHO-BICEPS (LUNES)

中度 1 小时 2 分  
Piernas   Máquina cardio, Barra con pesas, Banco, Mancuerna
(ENERO 2019 - MIERCOLES) ESPALDA - TRICEPS

(ENERO 2019 - MIERCOLES) ESPALDA - TRICEPS

激烈 1 小时 2 分  
Piernas   Máquina cardio, Barra con pesas, Barra fija, Máquina de fuerza, Mancuernas
(ENERO 2019 - LUNES) PECHO - BICEPS

(ENERO 2019 - LUNES) PECHO - BICEPS

中度 1 小时 5 分  
Piernas   Máquina cardio, Barra con pesas, Banco, Mancuernas, Máquina de fuerza, Silla

锻炼类别