在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,其创建者必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Quad Stretches

Quad Stretches

适度 60 秒  
Legs   No Equipment
Dumbbell Side Bends ⚕️

Dumbbell Side Bends ⚕️

激烈 2 分  
Core   Dumbbells
Happy B!

Happy B!🏡

激烈 60 秒  
Dumbbell Stiff Leg Deadlift

Dumbbell Stiff Leg Deadlift

60 秒  
Legs   Dumbbell
Back Rows

Back Rows

中度 60 秒  
Upward Facing Dog ~ KC✌

Upward Facing Dog ~ KC✌

适度 60 秒  
Arms   Exercise Mat

锻炼类别