在 App Store 中下载

相关锻炼

Jog/walk
31 分钟, 适度
W4W1
21 分钟 30 秒, 适度
5 Week W3D1
36 分钟,
5 Week W3D2
39 分钟,
5k
2 小时 35 分钟, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Hamstring Stretch 2

Hamstring Stretch 2

适度 10 分  
Yoga  
7 Exercises 2 Each Weights

7 Exercises 2 Each Weights

激烈 19 分  
Lower Body   Medicine Ball, Stability Ball, Barbell
Kelly Brown 12 Minute Body WO

Kelly Brown 12 Minute Body WO

激烈 15 分  
Full Body   Barbell
Playground Workout

Playground Workout

激烈 13 分  
Lower Body   Chair, Pull Up Bar
Rolling Longer

Rolling Longer

中度 20 分  
Legs   Foam Roller
5 Miles 2 10 5+5

5 Miles 2 10 5+5

激烈 58 分  
Legs  

锻炼类别