Back/Biceps

中度 Duration 10 分钟

目标区域: Back

器械: Pull Up Bar, Strength Machine

添加人 Aloshan Dookie

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Neutral Grip Pull-Ups

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6 次数

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Seated Cable Row

8 次数

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Lat Pull Machine

8 次数

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Straight Arm Cable Pull downs

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8 次数

1 分钟

设置 5 : 1 个回合

8 次数

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

Dumbbell Hammer Curls

8 次数

1 分钟

设置 7 : 1 个回合

Reverse Grip Curl

8 次数

1 分钟

设置 8 : 1 个回合

Hyperextensions

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6 次数

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