Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Day 3

中度   35 分钟

目标区域: Legs

器械: Treadmill

Day 3
标签
完整健身房锻炼 腿部锻炼 跑步机锻炼

相关锻炼

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
26 分钟 8 秒, 激烈
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
36 分钟 25 秒, 激烈
It's FUNKY and I like it!
It's FUNKY and I like it!
30 分钟 5 秒, 中度
30 Minute HIIT Cardio Workout (No Equipment)
30 Minute HIIT Cardio Workout (No Equipment)
27 分钟 21 秒, 中度
Body Toner
Body Toner
30 分钟 10 秒, 适度
30 minute Yin Yoga for Bedtime to Fall Asleep Fast | Sarah Beth Yoga
30 minute Yin Yoga for Bedtime to Fall Asleep Fast | Sarah Beth Yoga
30 分钟, 适度

使用相同器材的锻炼

Intro to Incline Walking
Intro to Incline Walking
23 分钟 54 秒, 适度
Advanced Incline Treadmill Workout
Advanced Incline Treadmill Workout
30 分钟 54 秒, 激烈
Heart Health Month Series: Treadmill Walk - Easy to Follow Along | 30 Minutes
Heart Health Month Series: Treadmill Walk - Easy to Follow Along | 30 Minutes
33 分钟 57 秒, 适度
Beginner Treadmill Walking Workout - Interval Incline | 20 Minutes
Beginner Treadmill Walking Workout - Interval Incline | 20 Minutes
20 分钟 56 秒, 适度
10 Minute Beginner Treadmill Workout | Build Stamina & Confidence Fast
10 Minute Beginner Treadmill Workout | Build Stamina & Confidence Fast
10 分钟 54 秒, 适度
15 Minute Interval Run Workout | Speed and Incline Challenge
15 Minute Interval Run Workout | Speed and Incline Challenge
16 分钟 24 秒, 中度

如要进行此锻炼，其创建者必须在应用程序中将其发送给您。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Walk

Walk

中度 1 小时  
Legs  
Corey's Work out

Corey's Work out

中度 22 分  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell
Day 1

Day 1

中度 35 分  
Legs   Treadmill, Rowing Machine
Day 2

Day 2

中度 35 分  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine
Day 4

Day 4

中度 33 分  
Legs   Treadmill
30 Minute Workout

30 Minute Workout

中度 30 分  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell, Strength Machine, Cardio Machine

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由