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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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中度 9 分  
Core  
Workout A

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中度 17 分  
Chest   Dumbbell, Bench, Strength Machine
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中度 20 分  
Arms   Dumbbell, Barbell, Bench, Strength Machine
Workout C

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中度 18 分  
Lower Body   Dumbbell

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