在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Walking
30 分钟 40 秒, 适度
Walk
33 分钟, 中度
Running step 3
28 分钟, 中度
Running step 4
24 分钟, 中度
Run/Walk
1 小时 5 分钟, 中度
Running step 2
24 分钟, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

适度 7 分  
Legs   Exercise Mat
Wall Sits

Wall Sits

60 秒  
Tabata

Tabata

4 分  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

适度 12 分  
Back   Exercise Mat
Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

中度 60 秒  
Shoulders   No Equipment
Friday Night

Friday Night

激烈 10 分  
Lower Body   No Equipment

锻炼类别