Quick And Simple

中度 Duration 32 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Cardio Machine, Chair, Dumbbell, Wall

添加人 Paige Kelley

标签

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描述

Cardio and abs

Exercises

设置 1 : 1 个回合

15 分钟

设置 2 : 1 个回合

Seated Crunches

Seated Crunches

2 分钟

Weighted Wide Squats

Weighted Wide Squats

2 分钟

2 分钟

2 分钟

2 分钟

2 分钟

设置 3 : 1 个回合

Stretching Pose

5 分钟

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Cardio/exercise

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32 分钟 10 秒, 激烈

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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推荐装备

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SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

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