Lower Body

中度 Duration 37 分钟

目标区域: Legs

器械: Cardio Machine, Barbell, Chair, Strength Machine, Dumbbell

添加人 Emily Contreras

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Treadmill Running

Treadmill Running

30 分钟

设置 2 : 1 个回合

重量: 适中

24 次数

Barbell Deadlifts

重量: 适中

Barbell Deadlifts

24 次数

Seated Leg Raises

24 次数

重量: 适中

24 次数

Left Side Leg Lifts

24 次数

Right Side Leg Lifts

24 次数

Dumbbell Lunges

重量: 适中

Dumbbell Lunges

24 次数

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