Easy Start

Nice easy workout for beginners or people who want to squeeze in some exercise in a short time.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Prisoner Squats

1 分钟

Rest

15 秒

Crunches

1 分钟

Rest

15 秒

Mountain Climbers

1 分钟

Rest

15 秒

设置 2 : 1 个回合

Push Ups

1 分钟

Rest

15 秒

Crunches

30 秒

Rest

30 秒

Mountain Climbers

1 分钟

Rest

1 分钟

相关锻炼

Quick Workout

7 分钟 15 秒, 适度

Beginner

7 分钟 25 秒, 中度

:)

11 分钟 15 秒, 中度

2

9 分钟 30 秒, 适度

Getting Started

11 分钟, 中度

Quick

8 分钟, 中度