Skimble
在 App Store 中下载
初学者锻炼

Morpheus⚡LDR

适度   13 分钟

目标区域: Lower Body, Chest

器械: No Equipment

Luca⚡ 🔹.
 		    添加人 Luca⚡ 🔹.
Morpheus⚡LDR
标签
自重锻炼 下半身锻炼 零器材锻炼
描述

Frltx Workout Total: 34 Pushups, 70 Lunges, 140 Jumping Jacks

出现在

bodyweight
体重

相关锻炼

First One
First One
29 分钟 15 秒, 中度
#2
#2
18 分钟 23 秒, 适度
Ladder + Run
Ladder + Run
54 分钟 37 秒, 中度
RealL's Power Up
RealL's Power Up
22 分钟 56 秒, 中度
Damn
Damn
16 分钟 14 秒, 中度
Multi Round
Multi Round
31 分钟 49 秒, 中度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Nyx⚡LDR

Nyx⚡LDR

适度 6 分  
Core   No Equipment
Helios⚡LDR

Helios⚡LDR

激烈 44 分  
Full Body   No Equipment
Odysseus⚡LDR

Odysseus⚡LDR

激烈 22 分  
Full Body   Treadmill
Orion⚡LDR

Orion⚡LDR

激烈 8 分  
Upper Body   Pull Up Bar
Thalassa⚡LDR

Thalassa⚡LDR

中度 27 分  
Lower Body   No Equipment
Typhon⚡LDR

Typhon⚡LDR

适度 13 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由