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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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适度 10 分  
Legs 2

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中度 13 分  
Lower Body  
Swimming

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中度 20 分  
After Walk Cool Down

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适度 7 分  
Back   Wall, Exercise Mat

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