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Trabajo inicial de torso

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适度 6 分  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Machacador de Abdomen

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中度 9 分  
Núcleo   Ningún equipo
Split "Gimnasia"

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激烈 7 分  
Piernas  
Plyo de poder de 5 minutos

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激烈 5 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Ato

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中度 60 秒  
Núcleo  
Mesomorfo

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激烈 60 秒  
Hombros  

锻炼类别